高速行车从容应对长途高速驾驶的提示

善用灯光 保证视野

　在高速公路上驾车时，很有可能跨越较长的时间段和较远的距离，因此天气、天色的变化都可能非常明显。整个行车过程中，始终保证驾驶者的良好视野是很必要的，因此车灯的使用就显得尤为重要。天色变暗时应该尽早打开车辆的前照灯，这不仅是为了提升自己的视野，也可以在黄昏下帮助其他车辆更容易辨认自己。注意不要轻易使用远光灯，尤其是在前方或对向有车辆时，以免强光给其他车辆造成困扰。

如果行车途中遭遇降雨，就要及时开启车辆的示宽灯。根据雨量大小、明暗程度及自己的需要还可以逐步打开前照灯和雾灯。雨天行车一般不要使用车辆的远光灯，因为在下雨的时候空气中的水雾比较严重，远光灯较高的照射角度会在车辆前方产生一片光雾，反而不易于查看路况。

在雨量过大严重影响视野时，驾驶者应该视自己的驾驶能力，及时停车避雨休息。停车时注意一定要选择高速服务区或是紧急停车带等专用场所，并尽量找地势较高的区域，同时一定要开启双闪灯。

劳逸结合 确保安全

高速出行，少则两三小时，多则半天一天，因此驾驶者的劳动强度也就大大增加。不经常进行长途驾驶的驾驶者在这种路况下很容易产生疲劳，当觉得精神状态不佳时，切忌逞强硬撑，一定要就近找服务区稍适休息，活动活动手脚，呼吸一下新鲜空气。

在长途出行前，应该检查一下车辆的玻璃水、冷却液等是否充足，电瓶电源触点是否连接良好且没有发生锈蚀，如果出行目的地温度较低，还应准备好蓄电池跨接线以备不时之需。 

为了节省出行时间，很多车主会提前选购一些饮料食品在车上储备。边走边吃确实比较惬意，但车辆驾驶者最好不要这样做。因为驾驶途中的进食行为本身就会分散驾驶者的注意力，当然也就危及了行驶的安全。此外，人体生理特点决定了餐后血液向胃部集中，就会使人容易犯困，也带来了安全隐患。因此除非有两名以上司机同驾一辆车，否则最好不要让驾驶者在行车途中进餐。在休息区内从容地吃顿饭，同时餐后做个十几分钟的短暂休息，对于身体健康以及行车安全都是相当有好处的。

长途出行时，路况的不可预计性增加，因此制定出行计划不用太细。当遭遇堵车或是恶劣天气过后，更不要试图加速以追回耽误的时间，及时调整计划、按时休息和进餐可以带来更多的健康。

长途自驾归来，应该有针对性地进行检查。比如有过涉水经历，就要检查各处润滑油脂是否良好，曾经行驶在碎石路面，就要检查轮胎以及车辆底盘有无明显擦伤。最后由于高速行驶往往距离较长，不要忘了检查车辆是否已经到达保养里程。

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